音樂療法幾大經典
作者:管理員    發布于:2013-03-28 08:52:34    文字:【】【】【

疲憊的一天,回到家中聽聽音樂,讓家中的智能音響系統(或者家庭中央音響)舒緩一下您的身心。下面就是精神病學專家根據人不同的性格和情緒特點設計推出的四套 音樂療法,您可以根據自己的情況來自由選擇。
 
安神鎮靜法:選擇具有舒緩、低慢、輕柔、婉轉、幽雅等特點的樂曲,以收安神定志、鎮靜安眠等效果,如果近來你心情偏激,焦躁不安,可以選擇這套音樂療法。
常用的民族樂曲如古箏獨奏《春江花月夜》、二胡獨奏《月夜》、高胡獨奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《漁光曲》等。
 
興奮開郁法:選擇節奏明快、旋律流暢、音色優美的樂曲,以振奮精神、愉悅心情,主要用治療情志抑郁,或調暢您的情緒。
常用的民族樂曲如《流水》、《喜相逢》、《賽馬》、《光明行》、《喜洋洋》、《假日的海灘》、《百鳥朝鳳》、《八哥洗澡》等。
 
養心益智法:這套療法著重在于養心,故樂曲的選擇上,選聽古典音樂為主,如內容健康得宮廷音樂、民族樂曲等,以抒情、典雅、富有生氣、令人奮進為原則。
常用的樂曲如《陽關三疊》、《春江花月夜》、《江南絲竹》、《空山鳥語》、等。也可以適當聽一些流行樂曲,原則與上述一致,而應力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。
如果您近來體疲身虛,記憶力衰退,也可以選用以前喜愛聽得一些音樂或歌曲,但仍當以具有旋律優美、一驚較深、令人神思遐想等特點的樂曲為宜。
 
娛神益壽法:這套音樂療法重點在于使人養成高雅的道德情操,樂觀豁達的胸襟,開朗的性格,此乃防病抗衰、延年益壽之根本。
樂曲的選擇宜以典雅的傳統樂曲為主,其格調不單一而宜多變,一曲中兼具明快、歡暢、安靜、沉思等樂境,常用的樂曲有《頤真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《瀟湘水云》等,另外可配合一些反映天地人間生機盎然的自然音樂,如《百鳥行》、《空山鳥語》、《蔭中鳥》等。

 

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